Витамины группы А, B1, B2, B3, B6 и B12 являются важными для спортсменов. Они помогают увеличить производительность, силу, мощность и выносливость, компенсируют внешние стрессы, увеличивают иммунитет и являются антистрессовыми. Витамин С является крутым адаптогеном в спорте и помогает увеличить резистивность организма к внешним организмам. На сушке важны витамины группы B6 и B12, а на массе - витамин С.